Quando você está com a cabeça cheia, o melhor caminho talvez não seja esvaziá-la, mas sim treinar o seu “músculo da atenção”. A sociedade contemporânea está ficando doente. Nos queixamos …
Bem-estar Qualidade de vidaConheça o Mindfulness
Qualidade de vidaPorções de Beleza
Alimentos que dão um up na dieta e ainda melhoram seu visual. Acrescentando estes alimentos em sua alimentação você perceberá mudanças em seu cabelo, unhas, pele… Incluir alguns alimentos na …
Bem-estar Qualidade de vidaQualidade de Vida
A expressão qualidade de vida foi empregada pela primeira vez pelo presidente dos Estados Unidos Lyndon Johnson em 1964, ao declarar que “os objetivos não podem ser medidos através do …
Esporte Qualidade de vidaCore- Centro de força
O Core é o centro do nosso corpo, formado por um conjunto de músculos responsáveis por uma estabilização direta da coluna vertebral e indireta de todo o sistema músculo esquelético. …
Coluna Qualidade de vidaCuidados com a coluna no trabalho
Quem trabalha sentado o dia todo geralmente sente muita dor nas costas, para evitar essas dores é preciso relaxar a coluna e melhorar a postura. Os vícios posturais podem causar …
Bem-estar Qualidade de vidaFérias: Diversão e Saúde
Quando pensamos em férias ou mesmo nos finais de semana do verão logo queremos liberdade, descanso, acordar tarde, comer o que quisermos… Todos precisamos e queremos ao menos uma vez …
Bem-estar Qualidade de vidaDieta funcional
A medicina atual já provou que bons hábitos alimentares podem prevenir e até curar algumas doenças. Incluindo alguns alimentos funcionais em sua dieta você pode corrigir a falta e excessos …
Bem-estar Esporte Fisioterapia Pilates e dor Pilates e esporte Qualidade de vidaExercícios de equilíbrio
Um dos principais fatores que limitam a vida de um idoso é a falta de equilíbrio. Na maioria dos casos o desequilíbrio acontece entre 65 e 75 anos de idade. …
Coluna Fisioterapia Qualidade de vidaStabilizer: Biofeedback de pressão
O stabilizer é um medidor criado para ser empregado em exercícios de estabilização em todas as partes do corpo, sua utilização na avaliação da tarefa de retração dos músculos abdominais …
Qualidade de vidaAlongamento x Aquecimento
Mesmo sem nenhum fundamento ou comprovação científica, para muitos o alongamento é fundamental para a realização de qualquer esporte. Há uma diferença entre o alongamento e o aquecimento que também …
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