Quando você está com a cabeça cheia, o melhor caminho talvez não seja esvaziá-la, mas sim treinar o seu “músculo da atenção”. A sociedade contemporânea está ficando doente. Nos queixamos …
Bem-estar Qualidade de vidaConheça o Mindfulness
Qualidade de vidaPorções de Beleza
Alimentos que dão um up na dieta e ainda melhoram seu visual. Acrescentando estes alimentos em sua alimentação você perceberá mudanças em seu cabelo, unhas, pele… Incluir alguns alimentos na …
ColunaDor Lombar
Qual a principal causa de incapacidade no mundo?A Dor lombar!!!O que fazer?Repouso? Alongamento? Atividade Física? Fisioterapia?A lombalgia ou dor lombar é definida como dor incapacitante na região posterior do corpo, …
Bem-estar Qualidade de vidaQualidade de Vida
A expressão qualidade de vida foi empregada pela primeira vez pelo presidente dos Estados Unidos Lyndon Johnson em 1964, ao declarar que “os objetivos não podem ser medidos através do …
Esporte Qualidade de vidaCore- Centro de força
O Core é o centro do nosso corpo, formado por um conjunto de músculos responsáveis por uma estabilização direta da coluna vertebral e indireta de todo o sistema músculo esquelético. …
Coluna Qualidade de vidaCuidados com a coluna no trabalho
Quem trabalha sentado o dia todo geralmente sente muita dor nas costas, para evitar essas dores é preciso relaxar a coluna e melhorar a postura. Os vícios posturais podem causar …
Bem-estar Qualidade de vidaFérias: Diversão e Saúde
Quando pensamos em férias ou mesmo nos finais de semana do verão logo queremos liberdade, descanso, acordar tarde, comer o que quisermos… Todos precisamos e queremos ao menos uma vez …
[instagram-feed]